ためしてガッテン プチ断食方法を紹介

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11月8日放送のためしてガッテンでプチ断食の方法を紹介していました。

プチ断食には週末断食や半日断食などの方法があります。

プチ断食の効果としてはダイエット効果、メタボ解消、アンチエイジング、便秘解消などがあります。
間違った方法でプチダイエットすると筋肉までやせてしまって心臓までちっちゃくなった人までいたそうです

長い時間空腹⇒脳がエネルギー不足⇒ケトン体⇒脳に運ばれ⇒脳に運ばれる
ケトン体⇒脂肪

ケトン体　酸性なので体に悪いです。

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